Jak zadbać o skórę po zimie?

Sezon zimowy jest mało korzystny dla skóry. Częsta zmiana temperatur związana z przemieszczaniem się z chłodnych do ciepłych przestrzeni, zimny wiatr, suche powietrze we wnętrzach, uboga w świeże warzywa i owoce dieta, mało ruchu na świeżym powietrzu – to negatywnie wpływa na kondycję skóry. Dowiedz się, w jaki sposób zadbać o nią po zimie i zapewnić jej powrót do równowagi i zdrowego wyglądu.

Oczyszczanie i złuszczanie skóry twarzy 

Pierwszym krokiem, jaki należy wykonać przed pojawieniem się wiosny, jest dokładna ocena kondycji stanu skóry. Zimowe warunki pogodowe nie pomagają w utrzymaniu jej prawidłowej struktury, co może oznaczać, że niezbędne będzie jej odpowiednie oczyszczenie i złuszczenie. Te dwie czynności można wykonać przy pomocy dobrej jakości kosmetyków. Nie trzeba więc inwestować w drogie zabiegi pielęgnacyjne. 

Złuszczanie to zabieg, którego głównym celem jest oczyszczenie skóry i porów, a także dokładne usunięcie martwego naskórka i pozostałości po tłustych, ciężkich kremach stosowanych zimą. Dzięki niemu skóra staje się wygładzona, a jej koloryt jest doskonale wyrównany. Do wykonania tego zabiegu przydatny jest peeling. W przypadku skóry wrażliwej lepiej wybrać enzymatyczny, który jest znacznie łagodniejszy od ziarnistego. Złuszczanie warto wykonywać maksymalnie dwa razy w tygodniu. W międzyczasie nie należy zapominać o dokładnym oczyszczaniu twarzy. Świetne produkty, które są dostosowane do każdego rodzaju skóry oraz jej potrzeb są produkowane przez Vichy. Ich szeroka oferta pozwala na znalezienie kosmetyków zarówno do skóry twarzy, jak i ciała. Marka posiada również produkty do włosów, o które również należy zadbać po sezonie zimowym. Ich linia kosmetyków umożliwia dobranie właściwej pielęgnacji zarówno kobietom, jak i mężczyznom. 

Odpowiednie nawilżenie oraz prawidłowe odżywienie

Skóra po zimie wymaga odpowiedniego nawilżenia. Niezbyt duży dostęp do słońca sprawia, że jest ona pozbawiona blasku i energii. Do swojej kosmetyczki warto jest wprowadzić kremy nawilżająco-odżywcze, które zadbają o przywrócenie szarej skórze świeżości. Wspomniana wcześniej marka posiada w swojej ofercie również lekkie kremy, które mają w składzie kwas hialuronowy, który poza dostarczeniem niezbędnych składników odżywczych dodatkowo regeneruje skórę i chroni ją przed działaniem czynników zewnętrznych. Chcąc zapewnić sobie holistyczne zabezpieczenie, należy również zaopatrzyć się w krem z filtrem UV. Wielu specjalistów podkreśla, że jego stosowanie jest wskazane niezależnie od pory roku. Wiosną, kiedy słońca jest dość sporo, taka ochrona jest wręcz obowiązkowym elementem codziennej pielęgnacji. 

Suplementacja – moc witamin

Witaminy są idealnym sposobem na zregenerowanie się organizmu. Wybierając kosmetyki, należy zwracać uwagę na ich skład, tak aby posiadały one możliwie największą ilość potrzebnych i sprawdzonych składników. 

Świetnym sposobem na poprawę kondycji skóry po niekorzystnym sezonie jesienno-zimowym jest również odpowiednia suplementacja. Dzięki niej można nie tylko wzmocnić odporność organizmu, zmniejszyć uczucie zmęczenia i przygnębienia, ale także polepszyć koloryt i ogólny wygląd skóry. Najbardziej wskazane jest zażywanie witamin i suplementów, takich jak:

• witamina D,
• witamina A,
• witaminy z grupy B,
• żelazo,
• magnez.

Warto wspomnieć również, że istnieją suplementy, które przeznaczone są typowo dla osób, chcących zadbać o kondycję skóry, włosów czy nawet paznokci. Nieoceniona w tym przypadku jest biotyna, która zmniejsza wypadanie włosów, a także wykazuje działanie wzmacniające. Dzięki kwasowi pantotenowemu, który jest zawarty w tej substancji włosy przestają być suche i matowe, a paznokcie stają się zdrowe i mocne. Na kondycję skóry świetnym sposobem jest regularne spożywanie oleju z wiesiołka. Jego właściwości, zawarte głównie w kwasie linolowym, pozwalają na:

• utrzymanie prawidłowej pracy tkanek skóry,
• nawilżanie naskórka,
• usuwanie toksyn,
• pobudzanie produkcji enzymu, który wspomaga leczenie trądziku,
• walkę z przesuszeniem skóry. 

Dieta, która ma wpływ na poprawę cery

Niezależnie od tego, ile witamin i suplementów zażywa się w postaci wyrobów medycznych, należy pamiętać o zachowaniu prawidłowej, zbilansowanej diety. To, co się spożywa, ma ogromny wpływ na wygląd skóry czy włosów. Niedobór pewnych składników w jadłospisie może bowiem powodować wiele problemów skórnych. To, o czym przede wszystkim należy pamiętać, to wprowadzenie sporych ilości świeżych warzyw i owoców. Specjaliści podkreślają, że ich minimalna dawka w ciągu dnia powinna wynosić 400 g, jednak zdecydowanie lepiej kierować się zasadą im więcej, tym lepiej. Najbardziej rekomendowane są papryki, truskawki i pomarańcze, które posiadają duże ilości witaminy C oraz marchew bogata w witaminę A oraz prowitaminę. Do jadłospisu warto również wprowadzić witaminę D, na przykład w postaci śledzi, pstrąga łososiowego czy samego łososia. Odpowiednia dieta w połączeniu z suplementacją oraz prawidłową pielęgnacją pozwolą na powrót do pięknej, zdrowej cery pełnej blasku.