Spis treści
Kiedy patrzy się z daleka, to może się wydawać, że jazda konno nie wymaga wiele od człowieka. Wystarczy przecież tylko wsiąść na konia i jechać. Samo zwierzę wymaga jednak od jeźdźca sporo umiejętności i wysiłku. Odwdzięcza się za to intensywnym treningiem sylwetki, ale także umysłu. Wzmacnia mięśnie, uczy stanowczości i dobrego dysponowania swoim czasem. Dowiedz się, co jeszcze można wyciągnąć z relacji z tym pięknym zwierzęciem.
Co daje jazda konna?
Edukację jeździecką można rozpocząć bardzo wcześnie. Nie istnieje wiele cech, które przekreśliłyby możliwość rozwijania się w tym kierunku. Wystarczy lubić konie i można zaczynać. Taka decyzja może przynieść szereg korzyści takich jak:
- dobra przemiana materii,
- odstresowanie i relaks,
- rozwijanie pasji oraz empatii,
- poprawa kondycji i wzmocnienie mięśni,
- poznanie nowych ludzi.
Jazda konna jest więc doskonałą drogą do wyrzeźbienia charakteru. Poza tym współpraca ze zwierzęciem uczy dyscypliny, cierpliwości i pokory. Z kolei opieka nad koniem wymaga systematyczności i odpowiedzialności.
Jak jazda konna wpływa na koordynację ruchową?
Przede wszystkim warto uświadomić sobie, że początki z jeździectwem nie będą lekkie i przyjemne. Trzeba będzie przezwyciężyć lęk wysokości, znaleźć równowagę i oczywiście nie spaść, kiedy koń zacznie się kołysać. Potem trzeba znaleźć sposób, aby przekonać zwierzę, żeby poruszało się w dobrym kierunku. Po pierwszych przygodach można poczuć zakwasy mięśni, o których istnieniu nie miało się pojęcia. Jednak siniaki i ból zostają z czasem wynagradzane przez polepszenie kondycji i samopoczucia. Wzmocnione mięśnie brzucha, nóg, ramion i pleców wpływają bardzo pozytywnie na sylwetkę.
Jazda konna wymaga nie tylko dużej świadomości ciała, ale także uwagi i szybkiego reagowania. Nie można zapominać, że koń może ważyć kilkaset kilogramów, przez co upadki mogą być ryzykowne. Zachowanie poprawnej sylwetki i zadbanie o bezpieczeństwo będzie o wiele łatwiejsze z odpowiednim sprzętem. W sklepie https://wsiodle24.pl/ znajdziesz wszystko, czego potrzeba do komfortowej jazdy z nowym przyjacielem.
Ile kalorii spala się jeżdżąc konno?
W największym skrócie można powiedzieć, że jazda konna wpływa bardzo pozytywnie na przemianę materii. Godzinna przejażdżka różnym tempem pozwala spalić nawet do 600 kalorii. Dokładna liczba będzie zależała od intensywności treningu oraz wzrostu i wagi jeźdźca. Do samego wysiłku włożonego w jazdę dochodzi też praca, którą trzeba wykonać po zdjęciu siodła. Oporządzenie i wyczyszczenie konia to kolejne spalone kalorie.
Psychiczne i emocjonalne efekty jazdy konnej
Jak zostało wspomniane wcześniej, jazda konna pomaga spalić wiele kalorii, wyrzeźbić ciało i polepszyć metabolizm. Poza tym współpraca z koniem ma także bardzo pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Konie są zwierzętami, które pozwalają człowiekowi na wyciszenie i relaks w ciężkie dni. Osoby regularnie uprawiające jazdę konną cieszą się większą równowagą emocjonalną. Z tego powodu z udziałem koni bardzo często przeprowadza się hipoterapię dla osób z niepełnosprawnością.
Jak jazda konno wpływa na rozwój człowieka?
Każdy jeździec stale rozwija się i poprawa swoje umiejętności. Uczy się nowych rzeczy, aby być coraz lepszym. Wpływa to bardzo dobrze na samoocenę. Co więcej, kontakt z tak dużymi zwierzętami skutkuje zastrzykiem adrenaliny, który podnosi pewność siebie i zwiększa wiarę we własne możliwości. Jest to szczególnie ważna zaleta w przypadku młodych ludzi, którzy kształtują swój charakter.
Dodaj komentarz